Récupérer
4 touchers thérapeutiques: Terre -Feu – Eau – Air
Une sorte de vocabulaire permettant de ré-instaurer le dialogue avec votre corps.
LA DOULEUR
Une information de notre état physique, un signal de notre corps
Si nous n’écoutons pas, ne faisons rien, le signal augmente. Si nous la bloquons par des analgésiques mais ne changeons rien à ce qui l’engendre, elle se signale ailleurs, ou réapparait plus tard. En utilisant la respiration, l’oxygénation de la zone, un grand pourcentage de ce signal disparaît.
Par la contraction et la relaxation des muscles, le corps retrouve sa faculté de s’équilibrer et cesse les signaux d’alerte.
La respiration: une clé pour permettre aux muscles de se relaxer.
Arrêter nos automatismes et tenter de nouvelles options en respirant de différentes manières, en dirigeant l’oxygène dans différentes parties de notre corps, s’exercer et prendre de l’aisance. La première inspiration parfois réveille la douleur, mais les suivantes permettent à la douleur de s’écouler, puis de disparaître.
RÉCUPÉRATION APRÈS UN TRAUMATISME
(accident, choc émotionnel, perte d’un être cher, chômage…)
Reprendre confiance à travers le corps.
La respiration ample permet aux sensation de peur, d’impuissance, de découragement qui sont restées ancrées dans les tissus de circuler à nouveau, faisant place au mouvement et ainsi aux autres sensations.
Prendre soin de ce qui est blessé permettra qu’apparaissent de nouvelles possibilités pour aller de l’avant.
Vous vous appuyez sur vos nouvelles expériences corporelles et retrouvez vos possibilités.
C’est VOUS qui prenez en main votre récupération, je suis la main qui vous soutient.
Vous vous exprimez en toute liberté et mettez le doigt sur ce qui vous préoccupe vraiment. Sans jugement, avec une écoute attentive, nous avançons main dans la main sur votre remise en forme et projet de vie.
LE CORPS SELON LES 4 ÉLÉMENTS
Cette méthode explique le corps en 4 zones.
AIR : esprit, PENSER, faculté d’être ici maintenant ou de voguer dans nos rêveries, la réflexion, la peau, la tête.
FEU: la musculature, FAIRE OU EXPRIMER, la zone des poumons, du sternum, des épaules et du haut du dos.
EAU : la digestion, RESSENTIR, les émotions, la faculté de digérer autant physiquement qu’émotionnellement.
physique: le ventre.
TERRE: l’ancrage, ETRE, Physique, confiance en soi : le bas du corps du bassin aux jambes
LA MEMOIRE DU CORPS
La récupération au niveau physique permet au corps de se régénérer.
L’oxygénation des muscles leur permettent de se relâcher.
Les mémoires ancrées dans les tissus évoluent, aidant la personne à sortir de comportements répétitifs qui nuisent à sa santé.
OUTIL DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
En utilisant les outils d’analyse de pied et la discussion avec la personne sur ce qui la freine dans ses divers élans, ce qui lui fait peur, ou ses critiques personnelles, nous élaborerons une tactique de travail au niveau physique sur les parties de son corps ou se cachent ces mémoires. Parties moins utilisées, trop utilisées ou contractées qui sont en lien avec la problématique.
A l’aide des différents touchers, la personne va se re-connecter avec son corps, éveiller une nouvelle perception.
Son ressenti et son attention seront renforcés, elle pourra faire de son corps un allié, écouter ses messages et profiter de ses sensations.
Optimiser la respiration, se relaxer physiquement, récupérer des possibilités au niveau des mouvements, permettront d’éveiller certaines zones du corps, la circulation vasculaire et énergétique pourront à nouveau se faire.
Faire de son corps un allié pour traverser les aléas de la vie. Lorsqu’on a une meilleure perception de son corps, ses signaux deviennent clairs, et nos besoins personnels également.
L’énergie circule à nouveau dans ces zones particulières (diaphragme, nuque, bas ventre…) et la personne récupère des possibilités physiques mais aussi psychiques auquel elle n’avait plus accès.
DURÉE DE LA SÉANCE ET PRIX
Abo Douleur: 5 Séances de 75 min sur UNE DOULEUR : 1 x par semaine pendant un mois au prix de 600 chf
Processus personnel, vous évoluez à votre propre rythme : La séance de 75 minutes à 130 chf
Pack de 10 séances de développement personnel : 90 min la 1ère séances puis 75 min les suivantes : 1’200 chf